Vous sentez que quelque chose ne va plus comme avant, sans forcément savoir comment l’expliquer clairement. L’anxiété, les émotions intenses, la fatigue mentale ou certains blocages peuvent s’installer progressivement et devenir difficiles à gérer seul(e).
La thérapie MOSAIC est un accompagnement en ligne qui permet d’apaiser ces états en profondeur, à votre rythme, en s’appuyant sur vos ressources et vos capacités d’adaptation.
Tu n'es pas perdue
Tu es en surcharge émotionnelle
Thérapie en ligne pour anxiété, stress et trauma.
Accompagnement pour apaiser le système nerveux.
Anaïs Henry - Thérapie MOSAIC® en ligne
Approche intégrative
cerveau - corps - émotions
Issue des neurosciences
Sans revivre le passé
Thérapie douce
Apaisement profond
Régulation du système nerveux et des réactions émotionnelles
Sécurité intérieure retrouvée
Résultats durables et transformation réelle
A votre rythme
Accompagnement 100% en ligne
Confidentiel & bienveillant
Ce que tu vis n'est pas un hasard.
C'est le résultat d'adaptations successives.
Enfance
S'adapter pour être aimé.e.
Mettre de côté ses émotions.
Construire son identité sur l'extérieur.
Travail & social
Performance, pression, responsabilités, charge mentale.
Apprendre à tenir, à tout gérer.
Vie personnelle
Compromis, rôle à tenir, émotions non exprimées, fatigue accumulée.
Puis un évènement survient :
séparation, burn-out, deuil, conflit, licenciement, changement de vie...
Et ton système ne peut plus compenser.
Résultat : surcharge émotionnelle, flou identitaire, dissociation, perte de sens et de repères, instabilité intérieure.
Tu ne sais plus qui tu es.
Le point de rupture
Tu peux continuer à tenir.
Ou tu peux enfin te retrouver.
AGIT SUR LES MÉCANISMES NEURO-ÉMOTIONNELS
en profondeur
RÉDUIT L'INTENSITÉ ÉMOTIONNELLE
durablement
RESTAURE UN SENTIMENT DE SÉCURITÉ
intérieur
PERMET UNE TRANSFORMATION PROFONDE ET DURABLE
sans revivre le passé
La thérapie MOSAIC®
UNE APPROCHE DIFFÉRENTE DE LA THÉRAPIE
La thérapie MOSAIC est une approche issue des neurosciences et de la psychothérapie.
Elle utilise des stimulations sensorielles et corporelles pour aider le cerveau à retraiter les expériences émotionnelles restées en état d'alerte. Elle représente une alternative douce à l'EMDR.
Elle permet d’apaiser les réactions émotionnelles sans revivre les événements douloureux (qu’ils soient identifiés ou non), tout en restaurant un fonctionnement plus juste et aligné avec soi.
Progressivement, elle aide à relâcher ces mécanismes d’adaptation devenus limitants, pour retrouver de la clarté, de la sécurité intérieure et un rapport plus apaisé à soi-même.
ANXIÉTÉ et angoisses
STRESS chronique
TSPT et traumatismes
BURN-OUT et épuisement
SURCHARGE ÉMOTIONNELLE
TCA
HYPERSENSIBILITÉ et émotions intenses
DÉPRESSION et passage à vide
TROUBLES DU SOMMEIL et fatigue mentale
ADDICTIONS et compulsions
DEUIL et RUPTURES
ESTIME DE SOI, confiance et image
UNE APPROCHE EFFICACE POUR DE NOMBREUX TROUBLES ET DIFFICULTÉS*
Pour tous
Que vous traversiez une période de crise, que vous portiez quelque chose depuis longtemps, ou que vous sentiez simplement que vous pourriez aller mieux. Pour tous les adultes, en ligne, depuis n'importe où dans le monde, sans jugement et à votre rythme.
Vous vivez à l'étranger ou êtes en mobilité
Expatrié(e), nomade digital(e), en déplacement fréquent. Accéder à un accompagnement de qualité en français, depuis n'importe où dans le monde.
Vous souhaitez travailler sur vous sans traverser de crise
Vous n'êtes pas en souffrance aiguë, mais vous sentez que vous pouvez aller encore mieux — dans votre rapport à vous-même, dans vos relations, dans votre façon de traverser les difficultés.
Moins d'anxiété et de stress
Clarté mentale et émotions régulées
Energie, motivation et confiance
Sentiment de sécurité, d'ancrage et de sens
Calme intérieur
Les bénéfices de cet accompagnement
Entretien Clarté
1er appel (20 min)
Un premier pas, en toute simplicité.
Cet entretien téléphonique de 20 minutes est l'occasion de poser des mots sur ce que tu traverses, et de voir ensemble si la thérapie MOSAIC peut t'aider. Pas d'engagement, pas de jugement : juste un échange pour comprendre ta situation et répondre à tes questions sur l'accompagnement. C'est offert, pour que tu puisses avancer en confiance.
GRATUIT
Accompagnement MOSAIC
1h30 / séance
Une séance pour apaiser en profondeur.
Chaque séance de 1h30 s'appuie sur une approche issue des neurosciences pour aider ton système nerveux à relâcher les tensions accumulées — sans revivre les événements douloureux. Anxiété, stress, trauma, surcharge émotionnelle : à ton rythme, en ligne, où que tu sois, tu repars avec plus de clarté et de sécurité intérieure.
80 €
Un outil puissant et rapide
Un accompagnement efficace, flexible et accessible pour apaiser l’anxiété, le stress et le trauma.
A votre rythme.
Où que vous soyez
